百歳体操
いきいき百歳体操は、高齢者ができる限り要介護状態になることなく、健康で生活できるよう、「おもり」を使った運動です。
この運動を続けることで、「歩くのが楽になった」「転びにくくなった」「自転車をこぐのが早くなった」などの声を頂いています。
また、身近な場所に体操する仲間がいることで、情報交換の場になったり、お互いを支え合える地域の絆ができることが期待されています。
さいたま市に紹介動画が載っています こちらから
さいたま市のホームページにも地域にある活動の情報を掲載しています。 活動インフォメーション・いきいき活動リスト (クリックするとさいたま市のホームページに移動します） が載っておりますので参考にして下さい。（地域のサロンも載っています）
また詳細をお知りになりたい方はお問合せ下さい。